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안녕하세요. 남녀 모두 40대가 넘어서면서 노화의 속도가 빨라지는데요. 여성의 경우는 특히 호르면의 변화가 신체적으로 그리고 정신적으로 많은 변화를 일으킨다고 알려져 있습니다. 갱년기인데요. 오늘은 갱년기 중년 여성에게 좋은 운동 알아보도록 할게요. 갱년기 중년 여성이 운동이 필요한 이유 갱년기 중년 여성에게 좋은 운동 7가지 집에서 운동 쉽게 하기 갱년기 중년 여성이 운동이 필요한 이유 갱년기 여성에게 운동이 필요한 이유는 여러가지가 있습니다. 아래에서 이어서 알아볼게요. 몸의 변화 여성 갱년기는 노화로 인해 난소의 기능 감소 및 호르몬의 변화로 발생되는 현상들을 얘기하는데요. 구체적으로는 에스트로겐 감소로 인해 안면홍조, 심계항진 같은 증상이 나타나게되죠. 이 뿐 아니라 다양한 불편함들이 나타나게 됩..